Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2023
|
65,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1502 kcal
|
Fett: 74,20g | Prot: 48,33g | Kolh.: 176,67g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Горький, Победа Мишки в Лесу, Сыродел Сыр Адыгейский , Сливочное Масло, Белый Хлеб, Овсяная Каша на Воде, Молоко 3,2%, Кофе с Молоком. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Русские Пряники Пряники с Черемухой, Olga Voloza Круассаны с Клубничным Джемом, Вкуссити Солянка Сборная Мясная, Брест Литовск Сыр Российский, Картофельное Пюре. Middag: Бековский Ирис, Сметана , Лаваш Тонкий, Азбука Вкуса Щи с Мясом Говяжьих Хвостов. Snacks/Annat: Абрикос. mer...
|
|
1645 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mozalevskay 's vikthistorik
|