Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2023
|
68,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1619 kcal
|
Fett: 66,10g | Prot: 102,62g | Kolh.: 180,12g.
Frukost: Яйцо, Zinus Кокосовое Молоко, Цукаты, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Гречка, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Капуста. Middag: Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Zinus Кокосовое Молоко, Куриные Котлеты в Духовке, Петрушка, Капуста Белокочанная, Помидоры. Snacks/Annat: Сухой Жареный Соленый Арахис, Щедрые Хлебцы Гречневые, Яблоко Зеленое, Zinus Кокосовое Молоко, Магнит Сыр Российский 50%. mer...
|
|
2463 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|