Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2023
|
84,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1131 kcal
|
Fett: 41,15g | Prot: 66,07g | Kolh.: 132,13g.
Frukost: Молочная Станция Молоко 2,5%, Кунцево Хлопья Кукурузные без Сахара. Lunch: Hoegaarden Пивной Напиток Безалкогольный со Вкусом Вишни, Курица с брокколи. Middag: Останкино Сосиски Сочные Папа Может, Хохланд Фетакса в Рассоле, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Клубника, Клубника. mer...
|
|
2411 kcal
|
Träning:
Stryka - 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arbuzik92 's vikthistorik
|