Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2015
|
83,9 kg
Tappat hittills: 28,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2015:
|
3118 kcal
|
Fett: 124,66g | Prot: 113,65g | Kolh.: 379,12g.
Frukost: Terrasana Hennepzaad, Goji Bessen, Terrasana Moerbeien, Terrasana Chiazaad, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Lunch: Nutella Hazelnootpasta, Dulano Achterham, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood. Middag: Jumbo Katenspek, Van Der Meulen Roggebrood, Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Lassie Dessertrijst, Milsani Houdbare Volle Melk, Unox Stevige Erwtensoep. Snacks/Annat: Slagroom (Onder Druk), Milsani Vanille Vla, Estella Kaneelstengels, Dr. Oetker Aardbeien Kwarktaart, AH Boerenappeltaart, Bolletje Lange Koekjes Hazelnoot, Bolletje Oerknäck Waldkorn. mer...
|
|
3154 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Sittande - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|