Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2015
|
55,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2015:
|
1363 kcal
|
Fett: 55,92g | Prot: 155,38g | Kolh.: 56,67g.
Frukost: Usplabs БЦА Modern BCAA, Arnold Series Креатин Iron Cre3. Lunch: Майонез, Кета. Middag: Pamir-Travel Шелковица с Миндалем, Арахис, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом. Snacks/Annat: Hershey's Шоколадный Сироп, Простоквашино Творог 2%, Курица Вареная. mer...
|
|
1938 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|