Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2015
|
60,1 kg
Tappat hittills: 66,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2015:
|
1922 kcal
|
Fett: 38,93g | Prot: 138,23g | Kolh.: 260,49g.
Frukost: AH Mini Krentenbol, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad, Banaan, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Lunch: LU Cracotte Vital, AH Gerookte Kipfiletplakjes, Optimel Citroenkwark, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff. Middag: Kips' Saksische Leverworst, Jumbo Filet Americain Naturel, LU Cracotte Vital, AH Tijgerbrood Wit (Dagvers), AH Knoflooksaus, AH Gyrosreepjes, Unox Stevige Bruine Bonen Soep. Snacks/Annat: AH Muntendrop Suikervrij, Lay's Oven Chips Naturel, Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Campina Slagroom D'light, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Muntendrop Suikervrij. mer...
|
|
2358 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Titta på TV - 5 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Körning - 1 timme, Sittande - 7 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|