Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2023
|
68,8 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1567 kcal
|
Fett: 72,21g | Prot: 64,62g | Kolh.: 160,57g.
Frukost: Walgreens Glucose Tablets, Dunkin' Donuts Glazed Munchkins. Lunch: Baked Beans , Broiled or Baked Breaded or Floured Pork Chop (Lean Only Eaten), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Middag: The Counter Grilled Pineapple, Nathan's Famous Thick Sliced Battered Onion Rings, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Great Value Enriched Hamburger Buns. Snacks/Annat: Nathan's Famous Thick Sliced Battered Onion Rings, Chomps Original Beef Stick. mer...
|
|
1965 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 47 minuter, Vila - 13 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar och 47 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sirpalavar 's vikthistorik
|