Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2023
|
150,6 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 28,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3332 kcal
|
Fett: 176,53g | Prot: 250,49g | Kolh.: 183,00g.
Frukost: Starbucks Bacon & Gruyère Egg Bites, Starbucks Egg White & Roasted Red Pepper Egg Bites. Lunch: Carl's Jr. Natural Cut Fries (Large), Carl's Jr. Super Star with Cheese, Olive Oil , Member's Mark Mixed Vegetables, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Middag: Member's Mark Pesto, Olive Oil, Trader Joe's Riced Cauliflower, Meijer Pollock Fillets. Snacks/Annat: Member's Mark Protein Shake Chocolate. mer...
|
|
4723 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Danosthebodybuilder17 's vikthistorik
|