Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2023
|
97,3 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
840 kcal
|
Fett: 13,82g | Prot: 100,69g | Kolh.: 81,88g.
Frukost: Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein), Hacendado Queijo Flamengo Light, Continente Fiambre de Frango, Abatanado. Lunch: Bulk Diet Rice, Continente Cerejas , Pingo Doce Peitos de Frango. Efter lunch: Prozis Maple Flavored Syrup , Mirtilos, Prozis Zero Instant Pancake Vanilla Flavor. Middag: Continente Cerejas , Damascos ou Alperces, Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Pingo Doce Peitos de Frango. mer...
|
|
2382 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 8 minuter, Sömn - 6 timmar och 52 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZofyPereira 's vikthistorik
|