Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2023
|
79,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3121 kcal
|
Fett: 78,04g | Prot: 213,82g | Kolh.: 380,72g.
Frukost: Pascual Leche Semidesnatada, Lidl Queso Brie Cremoso, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Café, Carrefour Viena Andaluza, Acor Azúcar Moreno. Lunch: Freshona Salteado Estilo Asiático, DIA Filete de Pechuga de Pavo, Milbona Queso Feta, Combino Penne Rigate, Calabacín, Cebollas. Middag: Vitasia Sweet Chili Sauce, Lidl Gnocchi, Monts&Terroirs Gruyere France, Lovilio Gorgonzola Picante, Italiamo Salsa de Tomate Cherry, Cebollas, Carrefour Medallones Pechuga de Pavo Finas Hierbas, Salto Salteado Tradicional, Edulis Calabaza Fresca. Snacks/Annat: Barilla Pan di Stelle , Lotus Lotus Biscoff Vainilla, Galleteca Galletas Rellenas con Crema de Chocolate, Milka Chips Ahoy. mer...
|
|
3385 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 36 minuter, Styrketräning - 2 timmar och 6 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 11 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|