Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2023
|
108,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3230 kcal
|
Fett: 119,31g | Prot: 236,91g | Kolh.: 238,19g.
Frukost: Окей Изюм Темный, Яичный Белок, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Grow Food Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Шашлык из Свинины, Жизнь Март Шашлык из Курицы (Филе Бедра), Паста с Креветками. Middag: Просекко, Куриное Филе на Гриле, Гречка, Алые Паруса Салат из Свеклы с Черносливом и Орехами, Окрошка с Курицей. Snacks/Annat: Boombar Protein Cookie Coconut, Зеленое Яблоко, Bombbar Slim, Maxler Isolate. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|