Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2023
|
82,3 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1598 kcal
|
Fett: 55,55g | Prot: 69,35g | Kolh.: 216,14g.
Frukost: Tam Buğday Ekmeği, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Şehriyeli Pilav, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Middag: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Fırında Patates, Tam Buğday Ekmeği, Çoban Salatası. Snacks/Annat: Portakal, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ceviz, Yeşil Erik. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
özlem Girgin 's vikthistorik
|