Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2023
|
74,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1509 kcal
|
Fett: 66,24g | Prot: 74,11g | Kolh.: 155,95g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Чай с Сахаром, Сырник. Lunch: Сырник, Чай Несладкий, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Махеевъ Манго Протертое с Сахаром, Бондари Сыр Бондарский 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Gold Food Финики Сушеные, Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ростовское, Бондари Сыр Бондарский 50%, Молочная Станция Масло Сливочное , Лимак Батон Нарезной, Чай Несладкий. mer...
|
|
2173 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|