Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2015
|
91 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2015:
|
751 kcal
|
Fett: 20,88g | Prot: 16,28g | Kolh.: 139,17g.
Frukost: Manzana Verde, Sandía, Sandía, Sandía. Lunch: Plátano Dominico, Higos, Higos, Higos, Fresas, Lechuga de Hoja Verde, Espinacas. Middag: Piña, Guacamole, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Crema de Zanahoria. Snacks/Annat: Granvita Galletas de Avena con Chispas de Chocolate, Agua. mer...
|
|
2599 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|