Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2023
|
92,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1910 kcal
|
Fett: 74,66g | Prot: 172,69g | Kolh.: 137,33g.
Frukost: Ovo Cozido. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Middag: Cerejas Bing, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Sardinha Assada, Azeite Extra-Virgem. Snacks/Annat: Sopa de Legumes sem Batata, Continente Equilibrio Bolacha de Arroz com Sal, Laranjas, Maçã, HSN Evowhey. mer...
|
Tappar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danielCastro12 's vikthistorik
|