Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2023
|
57,3 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1261 kcal
|
Fett: 46,51g | Prot: 76,28g | Kolh.: 101,73g.
Frukost: Banana Nut Muffins, Strawberries , Fage Total 2% Greek Yogurt (170g). Lunch: HEB Grilled Chicken Breast Slices, Trader Joe's 100% Whole Wheat Flour Tortillas, Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Calavo Avocado. Middag: Chardonnay Wine, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Salmon. Snacks/Annat: Kind Breakfast Peanut Butter. mer...
|
|
1607 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|