Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2023
|
70,0 kg
Tappat hittills: 57,9 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
858 kcal
|
Fett: 29,21g | Prot: 55,95g | Kolh.: 100,03g.
Frukost: Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Water. Lunch: Real Appeal Southern Banana Pudding, Unsalted Potato Chips, Wendy's Iceberg Lettuce Leaf, Wendy's Tomato (1 Slice), Whole Wheat Bread, Oscar Mayer Traditional Bacon. Middag: Great Value Roasted Turkey Breast & Mashed Potatoes. Snacks/Annat: High Protein Chocolate Pudding, Breakstone's Cottage Doubles Pineapple. mer...
|
|
1902 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
spurschwitz 's vikthistorik
|