|
Ja kun unohtaa vaa'alla käynnin, hyvä että menin nyt. taas saa katsoa vain peiliin.. näillä mennään..
|
103,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2288 kcal
|
Fett: 88,45g | Prot: 118,07g | Kolh.: 239,65g.
Frukost: Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%. Lunch: Fazer Amica Kasviksia Soijakastikkeessa, Lidl Hot Dog. Middag: Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Kokkikartano Oikeat Jauhelihapihvit, Fazer Street Food Briossi Hampurilaissämpylä. Snacks/Annat: Benecol Kasvisrasvalevite, Ullan Pakari Ullan Ruis. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|