Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2023
|
72 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1106 kcal
|
Fett: 47,57g | Prot: 90,62g | Kolh.: 81,15g.
Frukost: Tepung Putih, Terung, Saori Saos Tiram, Blue Band Margarin, Tropicana Slim Sweetener, Nescafe Classic, Dada Ayam. Middag: Blue Band Margarin, Daun Bawang (Loncang), Saori Saos Tiram, Dada Ayam, Kembang Kol. Snacks/Annat: Mr. Bread Roti Manis Kasur, Pie Susu. mer...
|
|
1930 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saxhinamiya 's vikthistorik
|