Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2023
|
46,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1028 kcal
|
Fett: 45,89g | Prot: 79,71g | Kolh.: 76,10g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Сливки Питьевые 11%. Lunch: Parmalat Сливки Питьевые 11%, Кофе (из Молотых Зерен), Победа Шоколад 72% на Стевии, Брокколи, Яичный Белок, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Двойной Шоколад, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Приправыч Желатин Пищевой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Цикорий, Parmalat Сливки Питьевые 11%. Snacks/Annat: Капуста Белокочанная, ВкусВилл Сыр Творожный, Пекинская Капуста, Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Parmalat Сливки Питьевые 11%, Кофе (Растворимый), Болгарский Перец. mer...
|
|
1663 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vandring - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Морская белка в колесе 's vikthistorik
|