трена с Олей, пешком до работы, работа 12 ч.
|
109,9 kg
Tappat hittills: 33,6 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2759 kcal
|
Träning:
тренировка с Олей - 1 timme, ходьба до работы - 20 minuter, работа - 12 timmar, Vila - 2 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,0 kg per vecka
|