Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2023
|
82,5 kg
Tappat hittills: 26,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1571 kcal
|
Fett: 63,86g | Prot: 93,41g | Kolh.: 153,89g.
Frukost: Медовая Долина Мёд Горный, Хлеб Черный, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Жареная или Запеченная Курица, Магнит Банан, Гост Творог 9%. Lunch: Mamba Мармелад, Помидоры, Заповедные Продукты Продукт из Мяса Птицы Сырокопченый, Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Zotman Пицца Груша и Горгонзола. Middag: Черешня, Пятерочка Сахар, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Сахалин Рыба Палочки Вяленые из Морского Лосося, Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Annat: Mentos Драже Жевательные со Вкусом Мяты. mer...
|
|
2599 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|