Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2023
|
49,4 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1555 kcal
|
Fett: 58,34g | Prot: 78,79g | Kolh.: 179,15g.
Frukost: Штолле Киш с Курицей и Шпинатом, Штолле Пирог с Творогом, Isey Skyr Исландский Скир с Клюквой, Вкуснотеево Масло Сливочное, Арла Сыр Арла Натура Light, Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Омлет с Ветчиной Империя Вкуса. Lunch: Перекрёсток Лимонад Клубничный с Базиликом, Вяленная Оленина, Штолле Киш с Курицей и Шпинатом, Индилайт Campana, Арла Сыр Натура Сливочный, Barilla Макароны Бантики Отварные. Middag: Токио Сити Ролл Майами, Токио Сити О, Ситро Лимонад, Токио Сити Салат с Цыпленком, Яблоком и Картофелем Пай. mer...
|
|
1533 kcal
|
Träning:
Situps - 7 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 22 minuter, Vila - 15 timmar och 31 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
барсукотик 's vikthistorik
|