Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2015
|
64,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2015:
|
1697 kcal
|
Fett: 60,88g | Prot: 150,81g | Kolh.: 146,45g.
Frukost: Kashi GOLEAN Original Cereal, Whole Milk. Lunch: Zone Perfect Fruitified Nutrition Bar - Strawberry Yogurt, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla. Middag: Fried Pork Chop, Puerto Rican Style Rice with Chicken (Arroz Con Pollo). Snacks/Annat: Fage Total 0% Greek Yogurt with Mango Guanabana, Frigo Reduced Fat Cheese Heads Colby Jack Natural Cheese Sticks. mer...
|
|
2070 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|