Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2011
|
84,8 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1536 kcal
|
Fett: 40,26g | Prot: 121,46g | Kolh.: 118,06g.
Frukost: Broccoli (Spears, Frozen), Beef Steak (Lean Only Eaten). Lunch: 1% Fat Milk, Cherrios. Middag: Soy Nuts, Spinach, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Cucumber (with Peel), Balsamic Salad Dressing. Snacks/Annat: Pinot Gris (Grigio) Wine, Xlarge Double Double Real. mer...
|
|
3450 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Shopping - 40 minuter, Körning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar och 10 minuter, Sittande - 3 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|