Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2023
|
102,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1901 kcal
|
Fett: 46,73g | Prot: 175,24g | Kolh.: 173,37g.
Frukost: Caviar, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Lunch: Turkey Meat (Cooked, Roasted). Middag: IL Патио Греческий Салат, Russian Black Bread. Snacks/Annat: Merci Шоколадные Конфеты, Apple, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Савушкин Творог 1%, Jam Preserves, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Hardlabz BCAA, Семушка Манго Сушеный. mer...
|
|
2928 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 49 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|