Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2023
|
74 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1149 kcal
|
Fett: 40,18g | Prot: 65,10g | Kolh.: 135,03g.
Frukost: Muscle First Pro Whey 100 Vanilla Kurma Madu, Quaker Instant Oatmeal, Dodol. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Middag: Alfamart Buah Naga. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fahra Auliani Rahmah 's vikthistorik
|