Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2023
|
63,1 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1607 kcal
|
Fett: 62,92g | Prot: 55,09g | Kolh.: 213,89g.
Frukost: Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk, Nature's Path Peanut Butter Panda Puffs. Lunch: Endangered Species Forest Mint + Dark Chocolate , Almond Butter, Sumano's Bakery Healthy Grain Bread, Strawberries, General Mills Chex Mix Traditional (Pouch). Middag: Tillamook Oregon Strawberry Ice Cream Sandwich, Roma Tomatoes, Hillshire Farm Ultra Thin Honey Roasted Turkey Breast , Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Sumano's Bakery Healthy Grain Bread. mer...
|
|
1872 kcal
|
Träning:
Duscha - 20 minuter, Rodd - 15 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|