Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2011
|
57,7 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1315 kcal
|
Fett: 54,18g | Prot: 39,41g | Kolh.: 166,93g.
Frukost: Apples n' Caramel Dippin' Stix. Lunch: Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. Middag: Spaghetti with Meat Sauce, Five Cheese Garlic Bread. Snacks/Annat: Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers. mer...
|
|
2453 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Stående - 3 timmar och 10 minuter, Körning - 2 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar, Sittande - 8 timmar och 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Ökar 4,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|