Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2023
|
59,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1149 kcal
|
Fett: 36,61g | Prot: 58,95g | Kolh.: 160,94g.
Frukost: 365 Chia Seed, Fresh & Easy Papaya, Forager Oat Milk, Uvas-Passas (sem Sementes), Amêndoas, Alimentec Tapioca Flour, Queijo Branco, Canela, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Ovo, Beachbody Creatine, Nature's Bounty Hair, Skin, & Nails Gummies, L'il Critters Omega-3 DHA, Gergelim, Limão, Curcuma, Café. Lunch: Quinoa Cozida, Espinafre, Vinagre (Cidra), Great Value Tilapia Skinless & Boneless Fillets, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates Cereja, Mostarda. Middag: Mel, Banana, Ovo Cozido, Legumes Grelhados. Snacks/Annat: RxBar Chocolate Sea Salt, Couve-de-Folhas, Morangos. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MelinhaFlorida 's vikthistorik
|