Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2023
|
58,6 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1097 kcal
|
Fett: 38,07g | Prot: 66,83g | Kolh.: 125,52g.
Frukost: Coffee-Mate Crema para Café, Aguacate, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva, Café, Bimbo Pan Cero Cero, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Café. Lunch: Heinz BBQ, Zanahoria, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), SOS Arroz Integral Cocido. Middag: Green Mountain Protein Bar. Snacks/Annat: Coronado Paletón de Cajeta, Clight Polvo para Preparar Bebida sin Calorías Sabor Mango, Manzana Verde, Almendras. mer...
|
|
1447 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|