Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2015
|
55,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2015:
|
1420 kcal
|
Fett: 68,45g | Prot: 143,69g | Kolh.: 53,40g.
Frukost: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом, Usplabs БЦА Modern BCAA, Arnold Series Креатин Iron Cre3. Lunch: Курица Вареная. Middag: Pamir-Travel Шелковица с Миндалем, Кабачок, Болгарский Перец, Морковь, Говядина. Snacks/Annat: Сухой Жареный Соленый Арахис, Pamir-Travel Шелковица с Миндалем, Вареное Яйцо, Usplabs БЦА Modern BCAA. mer...
|
|
1916 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|