|
пешком 20, трена с Олей, растяжка 30, бассейн 45, пешком 20
|
108,2 kg
Tappat hittills: 35,3 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3151 kcal
|
Träning:
тренировка с Олей - 1 timme, от маршрутки до дома - 20 minuter, бассейн - 45 minuter, до маршрутки - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|