Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2023
|
71,7 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1194 kcal
|
Fett: 28,47g | Prot: 63,11g | Kolh.: 178,27g.
Frukost: Aveia em Flocos, Melão Amarelo, Cuscuz (Cozido), Copra Coco Ralado sem Açúcar, Queijo Branco, Queijo Parmesão (Ralado), Maçã. Lunch: Alcatra Grelhada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Palmito, Tomates, Salada Verde Mista. Efter lunch: Banana-Maçã, Queijo Fresco, Queijo Parmesão (Ralado), Visconti Pão Integral. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|