|
Me levanto un poco hinchada pero he bajado medio kilo.
|
73,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
888 kcal
|
Fett: 31,08g | Prot: 44,39g | Kolh.: 111,22g.
Frukost: Aceite de Oliva, Hacendado Leche Entera, Hacendado Anacardo Natural, Tomates, Azúcar, Pan Blanco, Uvas Pasas (sin Semillas). Lunch: Patata, Níspero, Pimientos Verdes, Cebollas, Merluza, Café, Hacendado Leche Entera, Azúcar, Aceite de Oliva, Zanahorias Pequeñas, Pan Blanco, Calabacín. mer...
|
|
1563 kcal
|
Träning:
Youtube para mi - 2 timmar, Refuerzo suelo pélvico - 15 minuter, Redes sociales - 5 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Duscha - 10 minuter, Sömn - 7 timmar, Yoga - 30 minuter, Shopping - 5 minuter, Dormir entre horas - 1 timme, Matlagning - 45 minuter, Comer y cenar - 1 timme, Ver tv en familia - 1 timme, Tertulia - 1 timme och 30 minuter, Fatsecret - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
EstherGR82 's vikthistorik
|