Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2023
|
75,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1882 kcal
|
Fett: 103,79g | Prot: 71,98g | Kolh.: 165,37g.
Frukost: Мичурино Сыр Мичуринский, Молочная Станция Масло Сливочное , Лимак Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Сырник. Lunch: Чай Несладкий, Сушки, ВкусВилл Блины с Творогом Ручной Работы, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Сырник, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Свиная, Жареный Картофель. Snacks/Annat: Гост Пломбир. mer...
|
|
2893 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Styrketräning - 1 timme och 3 minuter, Elliptisk Maskin - 12 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|