Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2023
|
74,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2204 kcal
|
Fett: 145,43g | Prot: 64,43g | Kolh.: 159,09g.
Frukost: Сосиски Молочные, Пятерочка Буше Хлеб Питерский, Бутерброд с Сыром. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Middag: Рис с Овощами, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины, Суп с Фрикадельками, Карусель Салат Марокканский. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Ultimate Nutrition Омега 3, Ultimate Nutrition Омега 3. mer...
|
|
1934 kcal
|
Träning:
Зарядка - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar och 4 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|