Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2023
|
98,7 kg
Tappat hittills: 40,6 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
879 kcal
|
Fett: 25,17g | Prot: 82,76g | Kolh.: 84,16g.
Frukost: Suodatinkahvi, Tee (Makeuttamaton), Valio Profeel Rahka. Lunch: Tomaatit, Nutrilett Chicken Soup. Middag: Balsamico, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Annat: Kopparberg Light Pear Alkoholiton, Rahka, HK Maksamakkara, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Vaasan Minihiilari, Suodatinkahvi, Nutrilett Caffe Mocha Flavoured Shake. mer...
|
|
3258 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 39 minuter, Gym - 48 minuter, Vila - 17 timmar och 55 minuter, Sömn - 3 timmar och 38 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|