Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2015
|
110,9 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2015:
|
1811 kcal
|
Fett: 73,79g | Prot: 118,83g | Kolh.: 182,74g.
Frukost: Жареная или Запеченная Курица, Русская Каша Хлопья Гречневые, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Компот, Виктория Гуляш из Индейки, Макароны Отварные, Борщ. Middag: Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Сливочное Масло, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Груши, Картофельное Пюре, Рыба под Маринадом, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Жареная или Запеченная Курица. mer...
|
|
3319 kcal
|
Träning:
Körning - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|