|
Талия 90, бедра 108, грудь 106, наконец дошли руки до замеров. По параметрам я почти прямоугольник, живот портит всё, значит будем делать талию))) Удачи мне
|
79 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1586 kcal
|
Fett: 87,97g | Prot: 94,77g | Kolh.: 109,45g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль", Гиппо Сыр Герцог с Пажитником , Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль", Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Middag: Капуста Белокочанная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль", Санта Бремор Атлантик Фиш Лосось, Огурец (с Кожурой), Укроп, Минская Марка Сметана 18%, Красные Помидоры. Snacks/Annat: Soletto Мороженое Малиновый Чизкейк, Виноград, Абрикосы, Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Гиппо Сыр Герцог с Пажитником . mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|