Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2023
|
59,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1865 kcal
|
Fett: 62,93g | Prot: 106,38g | Kolh.: 227,59g.
Frukost: Vitao Semente de Girassol, Banana Caturra, C2 Alimentos Aveia em Flocos sem Glúten, Goji Berry, La Violetera Nozes. Lunch: Kenko Gergelim Branco Tostado, Pepino (Descascado), Cenouras Cozidas, Feijão Fradinho Cozido, Carne Moída Refogada, Abóbora Cozida, Batata Inglesa Cozida. Middag: Max Titanium L-Glutamina, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo Sabor Defumado, Copirecê Flocão Puro Milho, Sésamo Real Tahine Tradicional, Ora Pro Nobis, Hortifruti Abacate. Snacks/Annat: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Uva Verde sem Sementes, Vitao Cookies sem Glúten de Cacau com Gotas Sabor Chocolate, Growth Supplements Blend Vegan Natural, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nature's Heart Leite de Aveia, Halls Bala Halls, Native Açúcar Demerara, Suco de Limão. mer...
|
|
1918 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Titta på TV - 1 timme och 30 minuter, Undervisning - 3 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Isabel-lita 's vikthistorik
|