Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2023
|
127 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 42 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1481 kcal
|
Fett: 49,72g | Prot: 109,43g | Kolh.: 158,62g.
Frukost: Kaffee mit Milch und Zucker. Middag: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Iglo Scholle Naturfilets, Äpfel, Kiwi, Birnen, Himbeeren, Butter, Radieschen, Räucherlachs, Vollkornbrot, Ja! Harzer Käse, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Gebratenes Schweinekotelett. mer...
|
|
4934 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Cykling - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ehrgeiz95 's vikthistorik
|