Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2023
|
83,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1081 kcal
|
Fett: 48,79g | Prot: 70,09g | Kolh.: 95,86g.
Frukost: Hame Паштет с Гусиной Печенью, Doctor Grain Хлебцы Хрустящие 5 Злаков. Lunch: Гречка Отварная, Курица с луком. Middag: Олейна Подсолнечное Масло, Мираторг Колбаски для Гриля "Домашние", Хохланд Фетакса в Рассоле, Лук, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Чай, Пирожникофф Зефир в Шоколаде "Топленое Молоко". mer...
|
|
2375 kcal
|
Träning:
упражнения - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arbuzik92 's vikthistorik
|