Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2023
|
57,5 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1415 kcal
|
Fett: 61,33g | Prot: 70,92g | Kolh.: 146,69g.
Frukost: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой, не Молоко Миндальное Молоко, Творог (Обезжиренный). Lunch: не Молоко Миндальное Молоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Майонез, Дело Вкуса Котлеты Лососевые. Middag: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Merci Шоколадные Конфеты, Самокат Банан, Блинчики. Snacks/Annat: Любятово Хлопья Кукурузные, O'Zera Шоколад Горький , Изюм. mer...
|
|
2019 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 14 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 3 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|