Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2015
|
82,6 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2015:
|
1198 kcal
|
Fett: 48,82g | Prot: 73,68g | Kolh.: 91,82g.
Frukost: McDonald's Fruit & Maple Oatmeal without Brown Sugar. Lunch: Smashburger Baja Cobb Salad with Grilled Chicken. Middag: Stir Fried Vegetables, Pork Loin (Whole, Lean Only). Snacks/Annat: Olive Oil, Crown Jewel Baby Opal popcorn, Whiskey. mer...
|
|
2401 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cjsutherland 's vikthistorik
|