Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2015
|
88,4 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2015:
|
1796 kcal
|
Fett: 66,61g | Prot: 87,61g | Kolh.: 221,35g.
Frukost: Lala Queso Cottage, Ciruela, Melón, Tomates, Cebollas, Rebanadas de Jamón, Huevo. Lunch: Ensalada de Pollo. Middag: Quaker Granola Avena, Almendras y Miel, Miel, Cóctel de Frutas o una Mezcla. Snacks/Annat: Subway Galleta, Leche Entera, Zanahorias Pequeñas. mer...
|
|
2561 kcal
|
Träning:
caminadora - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|