Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2023
|
131 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 46 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1077 kcal
|
Fett: 35,01g | Prot: 63,70g | Kolh.: 131,15g.
Frukost: Кофе, Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое 3,4 - 6%, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Искренне Ваш Творог 5%. Lunch: Грецкие Орехи, Ближние Горки Колбаса Царская, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, Добрый Сок Томатный. Efter lunch: Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Нектарин. Middag: Сибирский Кедр Ягодный Мармелад с Малиной, Чай, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов, Сырный Дом Брынза Сыр Рассольный , Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сибирский Кедр Кедровое Масло. mer...
|
Tappar 4,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|