Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2023
|
40,7 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
491 kcal
|
Fett: 16,18g | Prot: 36,84g | Kolh.: 43,02g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Кофе, Milka Nutty Choco Wafer. Lunch: Кофе, Dr. Korner Хлебцы со Вкусом Клюквы, Абрикосы, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. mer...
|
|
1058 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 22 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 10 timmar och 34 minuter, Sömn - 12 timmar och 39 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|