Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2023
|
61,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
761 kcal
|
Fett: 20,03g | Prot: 34,54g | Kolh.: 119,34g.
Frukost: Сахар, Кофе с Молоком, Голубика, Малина, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. Lunch: Помидоры Черри, Брокколи, Яйцо Всмятку, Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Шпинат. Middag: Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Коломенское Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Арбуз. mer...
|
|
1762 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Cirkelträning - 25 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|