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So gefällt mir das. Am besten hilft mir Kalorien tracken in Verbindung mit langen Fastephasen. So an die 20 Stunden am Stück. 💪🏼
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94,4 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1874 kcal
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Fett: 61,79g | Prot: 142,42g | Kolh.: 178,76g.
Frukost: Erdbeeren, Hofer Kitzbüheler Bergbauern Heumilch 0,9% Fett, Darbo Erdbeere Kalorienbewusst, ESN Protein Pancakes. Lunch: Billa Haselnuss Pralinen, Hofer Kitzbüheler Bergbauern Heumilch 0,9% Fett, Darbo Erdbeere Kalorienbewusst, Gartengold Rotkraut, Gusto Gold Selchfleischknödel. Middag: Hofer Kitzbüheler Bergbauern Heumilch 0,9% Fett, Goldland Hühnerschnitzel , Erdbeertiramisu, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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